A.S.D. Nordic Walking CROCE DI VIE

Corso Base

Il corso base ha una durata di circa 3 ore. Inizia con l’ esposizione di alcuni esercizi di riscaldamento e termina con lo stretching.
Durante il corso viene insegnata nel dettaglio la propedeutica posturale alla camminata, elementi di core-stability, la tecnica del Nordic Walking con il movimento fluido degli arti superiori ed inferiori e la tecnica di salita e di discesa.
Il costo del corso è di €. 25,00 a persona (compreso affitto appositi bastoncini).
Per questa attività è necessario essere iscritti all’ Associazione per motivi assicurativi (tessera annuale €.15,00) e produrre un certificato medico per l’ attività fisica di base, anche in fotocopia.