Newsletter della settimana - A.S.D. Nordic Walking CROCE DI VIE

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Newsletter della settimana

Cari amici ecco il programma:

Sabato 22 luglio con allenamento serale

- mattino
il consueto allenamento "strong" di circa ore 2/2,30 in Fitwalking  con impegnativi saliscendi sulle alture della città.
Appuntamento alle  ore 9,00 davanti all' ingresso di Palazzo del Principe
Quota rimborso partecipazione € 5,00
Istruttore: Claudio - tel. 348 4418154

- pomeriggio
il divertente allenamento Nordic Walking Fitness "Speciale bruciagrassi!!" dalle ore 15,30 alle ore 17,00 appuntamento di fronte al bar  dell' Acquasola.
Quota rimborso partecipazione € 5,00
Istruttore: Youssou - 320 8403569 - segreteria. info@crocedivie.org - tel. 348 4418151

- sera
Ci alleneremo in tonico Nordic Walking per circa ore 1/1.30 da Croce di Vie fino a raggiungere il tramonto sul panoramico Monte Cucco.
Al rientro passeremo dall’ Agriturismo Terra e Cielo dove Francesco(figlio della ns. indimenticabile Laura) inaugura una serie di apericene con giropizza, farinata, focacce ed altre delizie….(15/20 euro)
Allenamento gratuito per promozione del territorio.
Appuntamento alle 19,00 dalla solita rotonda della "Locomotiva" scendendo a sinistra dall' uscita dell' A7 di Ge-Bolzaneto per compattare le auto e proseguire  per  Croce di Vie
Istruttore: Rosanna – segreteria. info@crocedivie.org - tel. 348 4418151


Domenica 23Luglio

La collaudata Camminata "mordica" all' Antica Fiera del Bestiame di Sant' Isidoro a Capanne di Marcarolo.

Suggestivo e fresco itinerario ad anello che dalle Capanne Superiori di Marcarolo (820 m.) , passando sulla diga del lago Badana e dalla Cascina degli Alberghi, raggiunge la caratteristica Fiera (758 m.), dove sono presenti stand gastronomici di prelibati prodotti tipici.
Dopo esserci rifocillati chiuderemo l’ anello proseguendo per circa km. 1,5 sulla strada provinciale fino ad arrivare al parcheggio dove abbiamo lasciato le auto.

Difficoltà: E (escursionistica), consigliati pantaloni lunghi, scarpe con suola adeguata, berretto ed acqua - Distanza: circa km.13,00 - Dislivello: circa mt.300 (saliscendi) - Tempo di percorrenza: circa ore 3,00/3,30 escluse soste
Rientro nel pomeriggio.
Pranzo presso gli stand gastronomici della Fiera o per chi vuole al sacco
Quota di partecipazione: € 5,00
Appuntamento alle ore 9,30 dalla solita rotonda della "Locomotiva" scendendo a sinistra dall' uscita dell' A7 di Ge-Bolzaneto per compattare le auto e proseguire per Capanne Superiori di Marcarolo

Istruttori: Claudio & Rosanna - tel. 348 4418154 - mail. c.ameri@alice.it - tel. 348 4418151 - mail. rosanna.ottonello@alice.it - segreteria - mail. info@crocedivie.org


 
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